Category Meditazione

Esercizio di Rilassamento 1

Se hai una sensazione di ansietà, prendi dei profondi respiri in sincronia con questo (vedi immagine).

Read More

Ba duan jin – 1° esercizio – Shuang shou to tien

Il primo esercizio del Ba duan jin si chiama ‘Shuang shou to tien’ e significa ‘Sostenere il cielo con entrambe le mani’.
Read More

Ba duan jin – introduzione

La corretta traslitterazione dalla lingua cinese di ‘Ba duan jin’ è: gli otto (ba) pezzi(Duan) di broccato (jin).
Per estensione, quindi, gli ‘8 esercizi preziosi’.
E’ una sequenza di movimenti di Qui Gong utile al rafforzamento energetico e alla salute in genere.

Read More